Se tem um espaço florestal ou agrícola, uma pequena horta, um jardim ou até mesmo um terraço ou varanda, junte-se ao EcoFitness!
O EcoFitness é um tipo de actividade física realizada em meio florestal e rural, baseada em exercícios de trabalho de campo e com utensílios rurais variados. Trocar um espaço fechado e monótono por espaços ao ar livre e diversificados pode ser uma enorme ajuda na motivação diária da sua vida. A natureza estimula os sentidos e isso torna a actividade mais agradável. O exercício ao ar livre mostra-se mais estimulante em comparação com o que é feito “entre quatro paredes”, potenciando nos participantes “a vontade de repetir” e uma alegria natural.
Se a ideia é perder peso ou encurtar o tempo da actividade, a natureza é o local ideal. Os declives do terreno, a resistência do vento ou o ar puro disponível, obrigam-nos a trabalhar com maior intensidade em menos tempo, gastando mais energia.
