Treino em Casa com a Helena Coelho e o PT Paulo Teixeira | Instagram Live Todos os Dias!

Tem de ficar em casa mas não significa que tenha de ficar parado! A youtuber Helena Coelho e o personal trainer Paulo Teixeira têm encontro marcado consigo todos os dias às 19h30 no Instagram para um treino em directo.

São apenas 16 minutos de treino intenso, onde só precisa do peso corporal e muita boa disposição. Pode fazer o treino na sala, no quarto, na varanda, onde quiser. Tenha uma garrafa de água por perto e prepare-se para suar.

O directo ocorre alternadamente no Instagram da Helena Coelho e do PT Paulo Teixeira. Siga ambas as contas e mantenha-se atento. No final do treino, partilhe uma fotografia ou um vídeo nos stories com a hashtag #estouemcasamastreino e desafie um amigo para se juntar a si no dia seguinte!

Não há desculpas para não se manter activo!