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Experimente as Sessões de Meditação da Professora Master Rute Caldeira
Nestas sessões de meditação poderá mergulhar numa sensação de alívio e bem-estar e maximizar o seu lado mindfulness.
Inclui
- Sessões de Meditação com Rute Caldeira.VER AQUI
Descrição
Descrição
Rute Caldeira, Professora Master de Meditação, dá-lhe a possibilidade, directamente da sua sala ou quarto, de mergulhar nesta sensação de bem-estar e experimentar as técnicas de foco e meditação orientadas para enriquecer e fortalecer a sua alma e corpo.
Se fizer a meditação num espaço fechado, prepare esse espaço para si, acenda incenso, ou uma vela, deixe que o ambiente se torne leve e tranquilo.
Nestas sessões de meditação poderá explorar várias técnicas de relaxamento e de respiração, que ajudam a libertar tensões físicas e bloqueios emocionais.
Meditação da consciência na respiração; Meditação do scan ao corpo; Meditação viagem pelos sentidos; Meditação sentir o coração e Despertar para uma mente positiva são algumas das sessões que poderá encontrar no YouTube ou no site de Rute Caldeira.
Conheça aqui as sessões.
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Nestas sessões de meditação poderá explorar várias técnicas de relaxamento e de respiração, que ajudam a libertar tensões físicas e bloqueios emocionais.
Meditação da consciência na respiração; Meditação do scan ao corpo; Meditação viagem pelos sentidos; Meditação sentir o coração e Despertar para uma mente positiva são algumas das sessões que poderá encontrar no YouTube ou no site de Rute Caldeira.
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