1 ou 3 Sessões de Yoga Terapia-Restaurativo | 1h15 | Estefânia

Nestas aulas de Yoga Terapia-Restaurativo vai praticar praticar posturas de yoga clássicas com o apoio e suporte de materiais que ajudam a ficar mais tempo na postura, aumentando os benefícios terapêuticos. O objectivo não é aumentar a força, a sensação física intensa ou alongar, mas sim estar completamente confortável e de nutrir primeiramente o sistema nervoso.

Benefícios do Yoga Terapia-Restaurativo:
• Ajuda a recuperar de cirurgia ou doença;
• Ajuda a resolver desequilíbrios mentais, como depressão e ansiedade;
• Ajuda a lidar com o stress;
• Ajuda a perder peso;
• Ajuda com dores nas costas;
• Ajuda a aliviar cólicas menstruais;
• Apoia alterações hormonais associadas com pré-menopausa e menopausa;
• Promove a fertilidade;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Equilibra a energia no corpo.

O Padma Yoga é um centro de Yoga, meditação, dança e terapias holísticas (Massagem Thai, Ayurvédica, Champi, Reiki e Taças Tibetanas). O espaço, localizado na Estefânia, disponibiliza aulas de vários estilos de yoga e meditação.

Presentes para viver!