Workshops Holísticos de Bem-Estar Online ou Presencial em Lisboa | Padma Yoga

Descubra os workshops de bem-estar da Padma Yoga, na zona da Estefânia. Experiências criadas para ajudar a equilibrar corpo, mente e energia, ao seu ritmo e com acompanhamento especializado!

No Padma Yoga, cada prática é pensada para promover bem-estar, consciência corporal e equilíbrio emocional. Seja em formato online ou presencial, estas formações combinam yoga terapêutico, respiração consciente, movimento e meditação.

Curso de Shakti Yoga Dance - Equilíbrio dos Chakras (online)
• Uma experiência dinâmica onde o movimento e a respiração ajudam a desbloquear energia e a equilibrar os chakras.
• Ajuda a melhorar foco, leveza emocional e bem-estar geral no dia a dia.
• Ideal para quem procura redução de stress, mais vitalidade e maior conexão interior.

Workshop Open Heart - Abertura do Coração (online)
• Uma prática focada na libertação emocional e no desenvolvimento do amor próprio.
• Através de técnicas de yoga, respiração e consciência corporal, promove autoconfiança, empatia e equilíbrio emocional.
• Ideal para quem procura reconexão consigo mesmo e desbloqueio interno.

Workshop de Yoga Terapêutica para Ansiedade, Depressão e Trauma (presencial)
• Um programa mais profundo e terapêutico, orientado para o sistema nervoso e equilíbrio hormonal.
• Trabalha ferramentas simples de yoga terapêutico para reduzir ansiedade, aliviar sintomas de stress e criar rotinas saudáveis de autocuidado.
• Foco em regulação emocional e estabilidade mental.

Mais do que cursos, estas experiências holísticas são um convite para parar, respirar e voltar a sentir equilíbrio interno. Uma forma prática e consciente de cuidar de si, com impacto real no dia a dia!

Presentes para viver!