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Troca gratuita e ilimitada

Mamã Fit & Relax para Grávidas | Almada e Laranjeiras

Inclui

Válido para: 1 pessoa

  • Mamã Fit & Relax para Grávidas | 4 Semanas (2x/semana):
  • Exercícios (flexibilidade, fortalecimento entre outros) | 40 Minutos (aprox.);
  • Técnicas de relaxamento | 20 Minutos (aprox.).

Vantagens e Condições

Validade do voucher: 12 meses após a compra.

  • Cancelamento gratuito até 48h antes;
  • Programa sujeito a reserva e disponibilidade.

Contactos e reservas

  • Todos

  • Instituto 4 Life - Almada

    Almada
    Rua Capitão Leitão, nº84 – CC Andorinhas, loja 9
    2800 - 133 Almada
    Tel.: 963 661 731
    Tlm.: 938 365 600

  • Instituto 4 Life - Laranjeiras

    Lisboa
    Rua Manuel da Fonseca 5 E
    1600 - 001 Lisboa
    Tel.: 963 661 731
    Tlm.: 938 365 600

Mapa miniatura

Descrição

Outras Informações

O programa Mamã Fit & Relax é um programa baseado no método pilates e dedicado às mamãs.

Este programa inclui um conjunto de exercícios que irão ajudá-la a: preparar-se física e emocionalmente para o parto, manter a forma, cuidar da sua postura e, prevenir/aliviar desconfortos e dores comuns na gravidez.

O programa é realizado com fisioterapeuta.

Descubra os benefícios:
• Preparação para o parto (nomeadamente consciência e controlo dos músculos do períneo e exercícios que promovem o posicionamento correto do bebé);
• Gestão mais adequada da dor e da tensão associadas ao parto;
• Aquisição de uma boa postura;
• Melhoria da força, flexibilidade e tónus muscular;
• Controlo da respiração;
• Prevenção e alívio de dores e desconfortos comuns na gravidez;
• Diminuição do cansaço físico e emocional;
• Efeitos positivos nas trocas gasosas entre a mãe e o bebé;
• Maior bem-estar, confiança e autocontrolo;
• Melhoria da relação conjugal;
• Recuperação física e emocional mais rápida, no pós-parto.

Renda-se ao Instituto 4 Life - este engloba uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde especializados na Promoção da Saúde Materna e Infantil permitindo ao casal um acompanhamento desde a concepção, todo o percurso da gravidez, período pós-parto e desenvolvimento infantil até aos 12 meses de idade.

Presentes para viver!

Horário:
A combinar directamente com o parceiro.

Testemunhos

Cidália
09/03/2017
Lídia
09/03/2017

Mamã Fit & Relax para Grávidas | Almada e Laranjeiras

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